نصائح لمكافحة الشخير عند النوم
رغم أن الشخير، سلوك لا إرادي إلا أن وضعية النوم يمكن أن تحدث فرقاً كبيراً. ووفق خبيرة النوم ناروان أميني من موقع Everynight.com التي تقول إن الذين ينامون على ظهورهم قد يكونون أكثر عرضة للشخير. وقالت أميني: "النوم على الجانب بدلاً من ظهرك أفضل طريقة لمنع الشخير. عند النوم على ظهرك، تدفع الجاذبي...