ضوء الشمس هو المصدر الطبيعي لفيتامين د، وهو فيتامين ذو أهمية كبيرة لرفاهيتنا بشكل عام، لكن الكثير من الأشخاص لا يدركون أن التعرض لأشعة الشمس له قيمة أكبر أثناء الشتاء. وقد شاركت الدكتورة ديكسا بهافسار مع صحيفة تايمز أوف إنديا، معلومات عن فوائد أشعة الشمس التي لا تقتصر على فيتامين د فقط، على النحو ا...
تعد البيتزا طبقاً مفضلاً لدى الكثيرين، فبالإضافة إلى أنها شهية ويسيل لها اللعب، يمكن تحضيرها في المنزل أو شراءها جاهزة. ولكن هل البيتزا ضارة بالصحة؟ وهل يمكن تحضير بيتزا صحية؟ هل البيتزا مضرة بالصحة؟ هل البيتزا غير صحية؟ حسنًا، إذا كنا نتحدث عن "بيتزا عادية"، فالجواب نعم، حيث تعتبر م...
احتفظ بالميراس بلقبه بطلا لمسابقة كأس ليبرتادوريس لأندية أميركا الجنوبية في كرة القدم بفوزه على مواطنه فلامنغو 2-1 بعد التمديد، السبت، في المباراة النهائية على ملعب سينتيناريو الأسطوري في مونتيفيديو عاصمة أوروغواي. وبكر بالميراس بالتسجيل عبر لاعب وسطه رافايل فيغا في الدقيقة الرابعة، وأدرك المهاجم...
أشاد الألماني يورغن كلوب مدرب ليفربول بأداء لاعبه ديوغو جوتا بعد تسجيله هدفين في الفوز السبت 4-صفر على ساوثامبتون في الدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم ووصف المهاجم البرتغالي بأنه "صفقة مثالية". وأحرز جوتا أسرع هدف في الدوري الإنجليزي الممتاز هذا الموسم عندما هز شباك ساوثامبتون بعد مرو...
شهدت نهاية مباراة ليفربول وضيفه ساوثهامبتون، التي انتهت بفوز "الريدز" 4-0، السبت، ضمن الجولة الـ13 للدوري الإنجليزي الممتاز لكرة القدم، اقتحام مشجع الملعب لالتقاط صورة تذكارية مع النجم المصري محمد صلاح. وتفاجأ محمد صلاح لدى مصافحته اللاعبين باقتحام أحد المشجعين لأرض الملعب من أجل التقاط...
منذ تولي الأسطورة تشافي هيرنانديز تدريب برشلونة الإسباني قبل أسبوع، بدأت الجماهير تتابع تغييراته الجديدة في التشكيلة، وكان من بينها إعطائه الثقة للاعب مغربي واعد. للمرة الأولى، بدأ اللاعب المغربي الشاب عبد الصمد الزلزولي أساسيا في تشكيلة نادي برشلونة، مساء السبت، في مواجهة صعبة أمام فياريال بالدو...
كشف مصدر في اللجنة الأولمبية الحلول الممكنة أمام العامري فاروق المرشح لمنصب نائب رئيس الأهلي بعد عدم اعتماد فوزه في انتخابات مجلس إدارة النادي الأخيرة. أزمة إدارية تشهدها أروقة نادي الأهلي المصري، بسبب تجميد اعتماد نائب رئيس النادي، خلال انتخابات النادي، من قبل اللجنة القضائية المشرفة على الانتخا...
في الأغلب يكون رفض تناول الأبناء أغذية معينة أو رفض الطعام بشكل كامل هو المشكلة الكبرى التي تواجه الآباء في محاولاتهم لحث أطفالهم على تناول طعام صحي متوازن ومتنوع يحتوي على العديد من العناصر الغذائية... وهذا ما يدفع بالآباء إلى اللجوء إلى أسلوب الضغط على الأطفال من أجل تناول الطعام؛ وهو سلوك خاطئ يض...
يعتبر المشروم غذاء ممتاز فهو يحتوى على سعرات حرارية و كمية كبيرة من العناصر الغذائية ، ويحتوي على كميات غنية من الألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، وبسبب خصائصها الغذائية الغنية ، فإن المشروم مسؤول عن مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، وفقا لحديث الأمريكية نيكول ستيفان...
يوفر النوم الراحة من كل التوتر ويساعدك على الشعور بالحيوية لأنشطة اليوم التالي، ومع ذلك إذا شعر الشخص لأي سبب من الأسباب بالحرمان من النوم، فإن الإرهاق والخمول والتعب والتقلبات المزاجية التي تصاحبها تؤثر على الصحة العامة على المدى الطويل. وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الأبحاث النفسية "Journal o...
