يعاني الكثيرون من حرقة في المعدة وعسر في الهضم خلال شهر رمضان المبارك نتيجة الإقراط في تناول الطعام بعد ساعات طويلة من الصيام. ونظراً لأن شهر رمضان المبارك هو شهر للعبادة ولتخفيف أعباء الطعام على المعدة والجهاز الهضمي، فلا بد من اتباع بعض القواعد الأساسية لتجنب الإصابة بالاضطرابات الهضمية والحصول ع...
كثيرًا ما يوصي الخبراء بتناول البطيخ لفقدان الوزن، ولكن ما مدى فعاليته في إنقاص الوزن، وما هي الفوائد الصحية الأخرى التي يقدمها. ينتمي البطيخ إلى عائلة القرعيات، والتي ينتمي إليها الخيار أيضاً، ولفهم دور البطيخ في إنقاص الوزن، نحتاج إلى إلقاء نظرة على التركيبة الغذائية للبطيخ: القيمة الغذائية للبط...
هناك علاقة معقدة بين النوم ومستويات السكر في الدم، لأن التغييرات في أحدهما تؤثر على الآخر، لذلك من المألوف أن يعاني مرضى السكري من صعوبة في النوم. كما قد يؤدي النوم منخفض الجودة أيضاً إلى صعوبة السيطرة على نسبة الجلوكوز. تأثير ارتفاع السكر • يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى كث...
الخرف هو حالة تنكسية في الدماغ ويمكن أن يكون لقلة النوم تأثير كبير عندما يتعلق الأمر بمخاطر الإصابة بهذا المرض. و للخرف تأثير معوق على من يعانون منه، حيث يعيق ذاكرتهم تدريجياً ويسلبهم استقلاليتهم. ولحسن الحظ، فإن الإجراءات الوقائية ضد هذا المرض واسعة النطاق. وتشير نتائج إحدى الدراسات إلى أن النوم أ...
قال رئيس نادي برشلونة خوان لابورتا إن النادي الكتالوني سيمنع تحويل تذاكر مباريات البطولات الأوروبية التي تقام على أرضه بعد أن ذكرت تقارير أن 30 ألف مشجع لفريق إينتراخت فرانكفورت الألماني دخلوا ملعبه لحضور مباراة في الدوري الأوروبي لكرة القدم الخميس الماضي رغم أن اللوائح تمنح الفريق الضيف 5 آلاف تذكر...
أعلن مدرب بايرن ميونيخ الألماني، يوليان ناغلسمان عن تلقيه تهديدات بالقتل على وسائل التواصل الاجتماعي، بعد الإقصاء المفاجئ للفريق البافاري من دوري أبطال أوروبا من بوابة فياريال الإسباني. وكان ناغلسمان محل انتقادات بالجملة، بعد الخسارة 1-2 أمام فياريال في مجموع لقاءي الذهاب والإياب بدور الثمانية من...
لا يمكن فصل مانشستر سيتي وليفربول عن بعضهما البعض كأفضل فريقين في العالم، غير أن على أحدهما أن يتنحى في ملعب ويمبلي لصالح الآخر، عندما يلتقيان في مباراة نصف النهائي لبطولة كأس الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم، في لقاء هو الثاني لهما خلال أسبوع واحد. خلال حملتهما العنيفة لحسم لقب الدوري الإنجليزي ال...
بلغ ليفربول نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي، بفوزه 3-2 على غريمه مانشستر سيتي في نصف النهائي، على ملعب ويمبلي، السبت. وتقدم إبراهيما كوناتي مدافع ليفربول بالهدف الأول بضربة رأس بعد ركلة ركنية في الدقيقة التاسعة، قبل أن يضيف ساديو ماني هدفين في الدقيقتين 17 و45. وبعد الاستراحة بأقل من دقيقتين، قلص...
بعد بداية رائعة للموسم، احتل خلالها المصري محمد صلاح صدارة هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز، تبدلت مسيرة نجم ليفربول تماما، وبات يكافح من أجل ظهور اسمه من جديد في قائمة هدافي المباريات. وكانت مباراة ليفربول ومانشستر سيتي في نصف نهائي كأس الاتحاد الإنجليزي التي حسمها الأحمر بنتيجة 3-2 وصعد إلى النها...
أظهرت دراسة جديدة أن حجم المادة الرمادية في أدمغة من يمارسون التمارين الرياضية أكبر من مثيلتها لدى من يمارسون نشاطاً بدنياً قليلاً. وأفادت الدراسة التي نشرت في المجلة الأمريكية لطب الأعصاب بأن الدور الذي يلعبه النشاط البدني في الحفاظ على مستويات الأنسولين في خلايا الدماغ يساعد خلايا المخ على الوقاي...
