فوائد اليوجا والتأمل للصحة الجسدية والعقلية
اليوجا من الرياضات التي تحمل الفوائد العديدة للجسم والعقل، حيث تساعد في تخفيف التوتر وتهدئة الجسد والعقل والروح، فيمكن أن تكون الحياة مرهقة مع جداولنا المزدحمة والمرهقة، التي لا تنتهي بجانب تفشي وباء فيروس كورونا حيث زاد التوتر مرتين ويُعتقد أن اليوجا والتأمل هما وسطاء لتخفيف التوتر وتهدئة...