أطعمة تحسن من صحة الأمعاء
ترتبط القناة الهضمية السليمة بالهضم السليم، والميل إلى إنقاص الوزن يكون أسرع كثيرًا عندما يكون لديك أمعاء صحية، تعد ميكروبيوم الأمعاء الصحي ضرورية لامتصاص العناصر الغذائية وإطلاق السموم من الجسم، إذا كنت تعاني من أمعاء غير صحية ، يمكن أن تعاني من مشاكل خطيرة مثل الانتفاخ والالتهاب والسكري...